[Set]

[Malekith]

Mi się jakiś czas temu śniła krypta pełna wampirów, zombie, duchów i potworów. Wciąż pamiętam wielkie, białe oczy małej dziewczynki z czarnymi włosami ;P Co ciekawe nie bałem się w ogóle, a potem pojawiła się jakaś babka z mieczami, która wszystko zabiła :D

Pamięć senną myślę, ze mam już całkiem dobrą, codziennie pamiętam 1-3 sny. Magazynuję je w głowie i chyba wszystkie pamiętam. Może ten dzienniczek założę w końcu ;P

Poza tym chodzenie spać o 4:00-6:00 raczej nie wpływa pozytywnie na uzyskanie LD.

[Amitamaru]

Temat zdechł... Jak tam postępy? Ja tam coś miałem, ale mnie wywalało :D

[Set]

Akurat nadarzyła mi się okazja i poszedłem do roboty na miesiąc ( borówka amerykańska, polecam) i spałem w domkach ( praktycznie się nie spało) więc nie miałem za bardzo kiedy śnić
Jednak powiedziałem sobie że jak skończy mi się umowa to wznawiam tą zaje...fajną przygodę. A zgadnijcie kiedy mi się skończyła umowa? Tak, dzisiaj
Cieszę się z pieniążków, w sumie ominęło mnie kilkanaście ldków ale za to przybędzie motor, karabin, gitara, nowe przygody oraz masa innych rzeczy

Malek, możesz tutaj napisać swoje spostrzeżenia na temat postu z fazami. Miałem odpisać dawno temu, jednak to było tak dawno temu że o tym zapomniałem :]

Ami, doszły mnie słuchy że Mikus ma od września zacząć, więc powinno być w porządku. A ty lepiej napisz jak Ci się udało, zachęcisz innych dzięki temu.

Pozdrawiam

[Amitamaru]

Jak mi się udało... Nietypowo i ciężko to osiągnąć kilka razy w tygodniu więc szukam czegoś innego. Po prostu w nocy obudził mnie potworny kac... Chciało mi się pić, ale byłem w takim stanie, że jak tylko bym wstał to walnął bym głową o ziemię więc się nie napiłem... Za każdym razem jak się to powtarzało miałem LD. Ale raczej zwiedzałem i narzucałem swoją wolę, bo mnie wywala. Ostatnimi czasy próbuje się zrelaksować przed snem i wyczuć moment w którym zaraz zasnę, a wtedy rzucić sobie sugestię, że będę miał LD. Polecam czytać dziennik snów, bo wtedy sny są ostrzejsze i więcej się pamięta, przynajmniej ja tak mam.
Oddychanie z zatkanym nosem świetne uczucie :D

[Malekith]

Na takiej stronce znalazłem wykres faz snu i wychodzi na to, że REM trwa 2x dłużej niż napisałeś. Następna ważna rzecz, to że REM pojawia się co 1,5h, a nie co 1,5h-5/10/15/etc. min.

Ogólnie to chyba najłatwiej zrobić to nastawiając budzik na czas występowania REM (po 3h snu albo więcej, żeby faza nie była taka krótka). Nie rozbudzać się zbytnio (dziś popełniłem ten błąd i gg no re), przypomnieć końcówkę snu i starać się zasnąć podtrzymując świadomość. Powinno ładnie wbić do tego samego snu, ale ze świadomością (przynajmniej kiedyś mi się to udało, ale to działa, tylko trafić w dobrą godzinę).

BTW sen liczy się od chwili zamknięcia oczu, czy "odpłynięcia"?

[Set]

Ami:

I właśnie tutaj widać że jak nie wymuszasz na sobie LD, to wystarczy tylko chwilkę poleżeć i już paraliż itd. Od teraz możesz mówić że pijesz w celach naukowych
Jutro podrzucę tobie linka aby utrzymać świadomość na początku ( mi pomogło, ani razu mnie nie wywaliło, chyba że się faza rem kończyła). Co do relaksacji to polecam właśnie przed zaśnięciem. Dzięki niej szybciej wstaniesz z łóżka oraz będziesz miał sny w lepszej jakości ( info potwierdzone przeze mnie oraz wielu maniaków ld :)). Jednak wrzucanie autosugestii przyniesie o wiele lepsze efekty jeżeli się ją zastosuje podczas pobudki w nocy. Ja dzienniczek odświeżam co kilka dni, fajnie jest sobie to wyobrazić, dlatego właśnie prowadzę go chętnie.
Tak, oddychanie jest ciekawe, jednak lepiej jest to spróbować w wodzie :>

Malek:

Teraz to ja się zdziwiłem. Stosowałem ''swoją'' wersję i często wpadałem w fazę REM, nawet na psajko opisywałem ten ''układ'' i bardziej doświadczeni się nie czepiali. Jutro się zapytam któregoś z guru.

Budzik się przydaje na początku, jednak po paru nockach już można samemu się obudzić. Rozbudzić się trzeba, jednak nie fizycznie a ''psychicznie'', czyli rozbudzamy tylko umysł ( rozkminiamy, ale nie aż tak jak po magicznej trawie, liczymy, myślimy o naszych snach). Czyli po prostu staramy się ''rozgrzać'' logiczne myślenie. A gdy się położymy do łóżka to możemy zastosować dwa warianty:

A - MILD

Czyli jak pisałeś wrzucanie autosugestii podczas zasypiania. Jeżeli ma się wyrobioną pamięć, oraz wiarę w sukces to powinno się udać. Przydatna technika, ponieważ nie trzeba się za bardzo bawić w ''czuwanie''. Pózniej można zastosować wersję zaawansowaną, czyli nieporuszanie się podczas pobudki. Wtedy z łatwością łapiemy paraliż i JAZDA! Na początku trudno jest zrobić nawyk nieruszania się, jednak jak już się uda to potem jest naprawdę z górki.

B - WILD

Tutaj również rozbudzamy umysł, nawet bardziej niż przy MILDzie, jednak staramy się nie stracić świadomości podczas zaśnięcia ( liczenie, słuchanie ciszy itd). Technika nieco trudna na początek, może zniechęcić ponieważ wiele osób podczas zasypiania za DUŻO myśli, a przez to nie może zasnąć, a niektórzy zle stosują kotwice ( czyli coś co ma spowodować abyśmy biernie o czymś pamiętali podczsa zasypiania - nie uśpili umysł). Jak się uda to po chwili słychać piski, obrazy a po chwili swój własny świat :)

Łatwa technika:

MILD>WILD>DEILD ( nieporuszanie się podczas uzyskania świadomości)

Lepsze efekty, łatwiejsze uzyskanie ld pózniej:

DEILD>>>WILD>>MILD

Sen liczy się od ''odpłynięcia'', niektórzy uważali że od zamknięcia oczu i czekali godziny

[Malekith]

A jak obudzę się budzikiem, ale poczekam aż sam się wyłączy (nie poruszając się) to będzie to skuteczne?

Co myślisz o nagraniu polecenia "nie poruszaj się" jako budzik?

I last question - im więcej LD, tym łatwiej uzyskać kolejne, a po odpowiednim czasie LD + pełna pamięć snów staną się normalką?

[Set]

Będzie to skuteczne, jednak człowiek jest nauczony od razu szukać komórki aby wyłączyć ten pie...kielny budzik jak najszybciej. I tutaj działa podobna zasada jak przy DEILDzie, trzeba sobie wyrobić nawyk nieporuszania się podczas pobudki. Oba sposoby są dobre, jednak DEILD jest bardziej uniwersalny, ponieważ można sobie wmówić za pomocą autosugestii że się będzie budziło co kilka godzin w nocy, a budzik chyba zadziała tylko raz. Nie raz można przypadkowo się obudzić, a gdy ma się już nawyk wyrobiony to wtedy ld przychodzi spontanicznie.
Budzik jest przydatny na początek aby się ''rozgrzać'', jednak pózniej warto przerzucić się na własną wersję :D
Ja sam akurat będę musiał powrócić do budzika, ponieważ już dawno się wybudzałem za pomocą własnej woli.


Dzięki temu nieporuszanie się stanie się jeszcze łatwiejsze. Tylko jest jeden problem, głos musi być dostatecznie głośny abyś mógł go usłyszeć. Z budzikiem można dużo kombinować, jest on przydatny, ponieważ skuteczność obudzenia się wynosi 100%, jednak jest tylko jedna próba w nocy.
Moi znajomi próbowali coś podobnego, jednak gdy zasypiali to odtwarzali na słuchawkach odgłos '' to jest sen'', ostatecznie nie udało im się to. W tybetańskiej jodze śniącego często budzono ze snu i pytano się go ''czy to jest sen?''. Dzięki temu podświadomie robiono RT, na początku na jawie ale pózniej już w śnie.


Wszystko zależy od motywacji i chęci ( bo to jest najważniejsze, nie techniki!), ale jak ktoś będzie miał coraz więcej ld, to coraz bardziej będzie tego chciał, będzie wiedział jakie to jest niesamowite a co za tym idzie podświadomie zmusi swój umysł aby go częściej uświadamiał. Zwiększa się nasz poziom ''spostrzegawczości'', łatwiej rozpoznajemy świat senny od prawdziwego. Również sprawdza się to w technikach, jeżeli już je zrozumiesz to będzie Ci to częściej wychodziło. Jeden ze znajomych LD osiąga teraz w bardzo prosty sposób, stworzył w swoim śnie niesamowity świat ( podobny do wiedzmina), i dzięki temu już gdy tam widzi te postacie to się uświadamia. Po prostu osiągnął poziom niemożliwie niemożliwy. Albo '' Ras psajko'' który nawet to w tv potwierdził ld uzyskiwał kiedy tylko chciał.
Czyli podsumowując im więcej będziesz miał sukcesów, tym więcej będzie ich przybywało. I pamiętaj, ld ma być przyjemnością, nie ma być sprawdzianem który musisz wykonać.

Dzisiaj zapamiętałem urywki snów, podobała mi się zmiana wyglądu u Zoro z one piece. Jednak podświadoma inkubacja zadziałała. A u was jak tam pamięć
?

[Malekith]

[Amitamaru]

Co do wyczucia momentu w którym się zasypia jest to bardzo proste. Istnieją dwie możliwości:
1. Przerobić 14h w pracy :) Człowiek jest tak zmęczony, że jak tylko się kładzie zaraz zasypia. Chodzi o to żeby przed myśleć co wydarzyło się tego dnia i w końcu poczuje się takie dziwne uczucie. Możliwe, że coś zmieni się w tym wspomnieniu albo zacznie się wizualizować, to znak, że zaraz się zaśnie. Problem jest w tym czasie narzucenie autosugestii, bo trzeba się wyłączyć. Jak tylko się o czymś pomyśli to się rozbudzamy.
2. Przez 2 dni spać tylko po 3-4h bez żadnych drzemek i przed zaśnięciem wspominać co się robiło tego dnia.
Tyle jeśli chodzi o mój przypadek. Generalnie chodzi o to żeby być jak najbardziej zmęczonym wtedy zasypia się momentalnie. Dzisiaj spróbuje przebudzić się w nocy i wtedy znów wyczuć moment zasypiania. Autosugestie najlepiej zarzucić zaraz po położeniu się do łóżka, bo podczas odpływania się chyba nie da.

[Paweł]

[Xeno]

[Amitamaru]

Ostatnio bawiłem się z podświadomością i to jest niesamowita broń. Zróbcie sobie parę testów to dowiecie się o co mi chodzi, np. zamknij oczy i "spytaj" swoją podświadomość która jest godzina. W ciągu całego dnia poważnie pomyliłem się 2 razy (między 30-50 min) reszta prób była w miarę dokładna z jakimś błędem +/- 5-10 min. Albo zamknij oczy i weź do ręki np. garść małych kamieni pytając podświadomość ile ich jest. Nie pomyliłem się ani razu :) Teraz do LD wykorzystuje tylko podświadomość i autosugestię, czasem zdarzy mi się jeszcze leżeć i wyłapywać moment w którym zasypiam.

EDIT:
Ostatnio bawię się FILDem i mam takie pytanie. W śnie idąc rozkazywałem ludziom i coś mi nie spasowało więc zrobiłem RT z nosem, ale wyszło mi to nie tak jak zapamiętałem to wcześniej, strasznie ciężko się mi oddychało. Powtórzyłem RT kilka razy, ale ciągle to samo więc odpuściłem. Pytanie jest takie czy sam sobie zwaliłem możliwość LD czy to zwykły sen? Jak się obudziłem to z świadomością, ze tej nocy mogłem mieć LD więc już sam nie wiem.

[Set]

Tyle czasu Ciebie unikałem, jednak w końcu mnie złapałeś :>

W snach RT nie działają na 100%. Chodzi o to że za każdym razem on nie będzie działał. Nie raz ręka będzie normalna, nie będzie można oddychać. Ja miałem już przypadki właśnie z ''oddychaniem'' - Robiłem test, jednak nie mogłem oddychać, więc pomyślałem że przecież tak jest na jawie więc jest spoko, na pewno nie śnię...

Najlepiej jest robić kilka rt, albo wykorzystać jeden skuteczny sposób. Spróbuj coś wyczarować, mi to zawsze działało.

Plusem jest to u Ciebie że rt zrobiłeś kilka razy.
W sumie powinieneś wiedzieć lepiej, ale uważam że miałeś chwilowego ld. Coś Ci nie spasowało więc zrobiłeś rt, nie zadziałało - uważałeś że to jawa i straciłeś świadomość. Wyrób sobie nawyk że jak robisz rt to jesteś pewien że to sen, i wtedy zacznij czarować

Ja miałem podobną sytuację ostatnio.
W nocy wstałem za pomocą alfa budzika. Poszedłem do toalety, gdy wróciłem po prostu położyłem się do łóżka. Nie planowałem wildować bądz bawić się technikami. Chciałem zasnać :)
W pewnym momencie tak jakby oczy zaczeły mi się otwierać, i pojawiało się światło.
Pojawiłem się na polanie. Nie pamiętam już co tam było ( sen był z tydzień temu) ale wiem że po prostu uważałem że to są moje myśli. Nie robiłem rt i to był błąd. Jak wstałem z rana to wiedziałem że wtedy byłem w śnie...

Co do kwestii LD:

''To kwestia tego ile w to wkładasz serca''